PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PITAHAYA
Propiedades y beneficios de la pitaya
1. Refuerza el sistema inmunológico.
Estimula la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas.
2. Posee efectos antiinflamatorios. Sus
semillas aportan ácidos grasos esenciales, principalmente Omega 3
3. Regula el tránsito intestinal. Es un
alimento con efectos laxantes.
4. Reduce el nivel de azúcar en sangre.
Absorbe los derivados de la glucosa y evita que lleguen a la sangre.
5. Evita la anemia ferropénica. Sus
compuestos favorecen la absorción de hierro por parte del organismo.
6. Mejora el estado de huesos y
articulaciones. Favorece la producción de colágeno gracias a sus niveles de
vitamina C.
7. Ayuda en las dietas de adelgazamiento. Es
una fruta baja en carbohidratos y rica en agua, por lo que contribuye a la
pérdida de peso.
8. Retrasa el envejecimiento celular.
Gracias a sus propiedades antioxidantes.
Valor nutricional de la pitaya por 100
gramos
Calorías 54
Agua 84,40 %
Hidratos de carbono 13,20 g
Proteínas 1,4 g
Grasas totales 0,40 g
Fibra 0,5 g
Vitamina C 8 mg
Calcio 10 mg
Hierro 1,3 mg
Fósforo 26 mg
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